早集合前往武当山，抵达之后集合留影，开启疗休养座谈会。中餐之后稍事休息，之后前往【玉虚宫】参观玉虚宫位于武当山北麓，坐落在5平方公里的盆地之上，从东天门、北天门的位置看，武当山城区都是玉虚宫的范围，众山周护，剑河环绕，地势开阔，目前是武当山旅游集散地。玉虚宫曾为张三丰修炼之地。张三丰曾预言“武当异日必大兴”。果然，明永乐十一年（1413）永乐皇帝敕建玉虚宫，嘉靖三十一年（1552）重建。明代著名文学家王世贞描述其曰“太和绝顶化城似，玉虚仿佛秦阿房”，可见当时规模宏大。教习武当武术。之后前往太极湖新区参观后，参加晚上的欢迎晚宴！     

早餐后前往指定场地，演习一套武当道家【养身功】和养身文化讲座（大约两小时）。后前往太极湖新区欣赏荷池风光，拍照留念。中餐后休息，之后前往太极湖码头，欣赏南水北调中线库区美景。路经武当山古山门：“玄岳门”，感受武当山昔日的辉煌。之后码头品尝鱼宴，晚餐后入住武当山宾馆

早餐后乘车前往六里坪官山镇均郧房苏维埃旧址，缅怀革命先烈的艰苦卓绝的斗争精神。之后前往吕家河民俗民歌村，体验特色民俗文化，听民歌，品尝农家菜肴，忆苦思甜。中餐后，前往【武当大明峰风景区】（车程约30分钟），【迎宾区】迎宾区，古时叫会仙广场，据传玄武万里迢迢来拜老子修道，太上老君很是欣慰迎至仙山谷口，从此以后所有神仙来拜都要在这里行“迎拜礼”所以也叫会仙广场，它由迎宾桥，迎仙廊亭，山门牌楼，木质走廊等组成，大家可以尽情摆拍。【望仙桥】从会仙广场到景区集散中心服务区还有近3公里的路程到达望仙桥，桥下的河，叫神仙河，当地的信男善女为求大道真谛，从这里登山问道，现在所看到的桥是仿照古桥而建。　【神仙河】桥下的神仙河全长10公里，据说玄武大帝是北方的水神，在大明峰修炼期间，北海龙王带着四海神龙来朝，分布与玄武峰的山水之间，因此这里有很多跟龙有关的地方，爬山栈道上有白龙潭，黄龙洞，龙王庙，青龙潭等差不多10多个跟龙有关的地名，龙文化在这里也得到了集中体现。

　【大明玉殿】（门票50元已含）玉殿坐落在大明峰之巅，海拔1316米，玉殿为建筑等级当中最高等级，崇檐无殿式，在以前只有皇帝天子才能使用，跟武当山的金殿是同样等级，按照金殿的一比一比例修建，玉殿坐西朝东，面迎武当山，与金殿形成朝圣轴线，金殿为阳，玉殿为阴，与道教太极文化高度契合，玉殿采用最先进的雕刻技艺，面阔三间，玉石上有细线阴刻的八瓣莲花，玉殿高5.34米，宽4.24米，深3.1米，玉殿的建筑材料采用的是伊朗白雪公主玉，由300吨玉石打造，通体用9999块伊朗玉构成，是世界上独一无二，洁白无瑕的琼楼玉宇。

　【飞拉达】攀岩+云端漫步（全程120，半程80，自愿自理）传说张三丰曾在山下不远的杉沟太极洞炼丹习武，由于大明峰景区的武柱峰为真武的化身，张三丰常来此拜仙修道，同时山中还有很多名贵的药材，张三丰及修道者穿行在绝壁悬崖之上采药。这是一种普通人也可瞬间化身为仙者，侠客，攀越绝壁，行走云端的体验项目，全程意大利进口设备，让你只有“惊”没有“险”.晚餐【大明养生酒店】一楼大厅用餐，晚餐入住景区酒店                  

早餐后驱车前往【五龙河】风景区，约半小时到达景区门口。您将充分领略到五龙河那优美的自然景观和深厚的文化底蕴，一路上您将先后看到忘忧桥、天机门、银帘飞瀑、五龙湖、钓鱼台、仙人桥、彩虹桥、龙须瀑、情人桥、三叠瀑、仙姑潭、怪石滩等一百多个美丽的自然景点、景观。置身于纯自然原生态的峡谷风光之中，仿佛走进了画卷一般，让你流连忘返。十二点左右，品尝正宗美味的乡村野菜、原味儿腊肉等农家乐菜肴。

午餐后前往郧西王家坪王家坪烈士陵园，王家坪位于郧西县城以北三公里，这里依山傍水，景色宜人。就在王家坪中心小学后面五十米处，长眠着陈(赓)谢(富治)兵团4纵12旅为解放陕西山阳县、湖北郧西县、郧县的战斗中，从各个战场送到王家坪后方医院治疗，困当时医疗设备极其简陋，药物奇缺，无法抢救而光荣牺牲的黄君才、付金贵和年仅17岁的小杨等24上位烈士。郧西，作为革命老区，鄂豫陕三省八县交汇之处，历来是秦楚交通要道，兵家必争之地，有着光荣的革命历史和丰富的人文底蕴。是革命传统教育基地。游览结束后返程入住郧县  

早8:00文化广场集合出发，经郧县约50分钟前往青蛙乐园，【葡萄采摘】，品尝免费，管饱（每人赠送3斤超大超甜葡萄）。大约2个小时的时间品尝（吼嗓子，不怕被甜倒，你就敞开吃葡萄）、采摘、拍照，之后集合，半个小时左右可抵达【虎啸滩】自然景区，虎啸滩自然风景区雄居青龙山、乌龙寺、天井山群峰环峙之间，集山、水、洞、泉为一体，汇万山文化为一瀑。具有秦山汉水娇艳，虎啸龙吟之气势。景区山、水、泉、壁、星罗棋布、茂林修竹，形态各异，含有惊、险、奇、丽、峻、逸之美，更体现出大自然与万物之间相依、相连、同源、和谐的美。动中有静，静中有动；动静相宜。静若虎穴龙渊，动成龙腾虎势。身临其境，尽享大自然之恩赐，流连忘返，亦人亦仙，独领清风、犹入桃源仙境。是人们陶冶情操返相朴归真的理想     

12:30中餐后，驱车返回十堰，中途前往解放军青年林稍事停留，拍照，感念世纪性工程“南水北调中线工程”的伟大，坚定身为守井人的职责。抵达十堰，本次疗休养活动！

“感恩”雕塑是由天津市设计院设计，高7米，底座占地49平方米，11根开放的菊花花瓣上镶嵌着31珠蓝色的水滴。“感恩”雕塑表达生态水源区的兰天和白云下的丹江口库区水经过全长1273公里输水干渠，向天津长154公里输水干渠送去饮水，年调水规模130亿立方米。为此，天津市设计院设计的这尊“感恩”雕塑最终落户水源区十堰市郧阳区汉江南岸的解放军青年林公园。游览结束后乘车返回十堰，结束愉快的旅行。