抵达拉萨，导游接站游客们开始神奇的西藏之旅。适应拉萨气候适当休息！

温馨提示：当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，部分客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心以外，请多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

早餐后参观世界上最高的宫殿—布达拉宫(游览时间约1小时) ；布达拉宫重重叠叠，迂回曲折，同山体融合在一起，宫顶金碧辉煌，具有强烈的艺术感染力。它是拉萨城的标志。下午参观游览大昭寺（游览时间约1小时）大昭寺是藏族人民心中最神圣最向往圣地。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上可去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫的参观以前日预约参观时间而定，寺庙不可拍照。

早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，晚上返回拉萨。

早餐后乘车沿318国道和拉林高速公里东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（停车20分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹！下午到达尼洋阁（游览约1小时），位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处，进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。参观完毕傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。晚餐后入住酒店休息。

此天推荐自费项目：冰湖措木及日景区：580元/人。

温馨提示：3月以后318国道沿线桃花次第开放，处处皆景，尤其在桃花沟附近最为繁盛，我社特意安排桃花沟景点，为远道而来的游客欣赏、拍照。此天行车路程较长，客人较为辛苦，途中会多次停车休息游览以缓解疲劳。

此天全天自由活动，推荐自费项目如下：

早餐后赴卡定沟景区参观卡定沟天佛瀑布（游览时间120分钟），卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要，是典型的峡谷地貌，奇峰异石、古木参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛诵经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯以及藏文“六字真言”佛字等，清新自然的天然氧吧将是您无限陶醉。参观完毕乘车返回拉萨。

此天推荐自费项目：巴松措景区（含游船）：480元/人。

温馨提示：原路返回拉萨是比较单调的，可在车上适当睡觉休息或者自费多参加一些活动，以免留下遗憾。

早晨6点30分叫早，7点用早餐。7点30分出发点（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖——【羊卓雍措】（参观25分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。继续乘车前行，途径卡若拉冰川(参观时间30分钟)，卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。中餐后乘车赴江孜县，途中经过著名的江孜古城，古城坐落在年楚河上游，距日喀则市90公里，是一座历史悠久、名胜集中的历史名城。吐蕃王朝(公元7-9世纪)灭亡后，群雄割据，江孜一带为法王白阔赞盘踞。江孜原来称之为"杰卡尔孜"，简称"杰孜"，逐渐变音为江孜。位于交通要冲，工商业繁荣，遂形成西藏历史上的第三大城镇。沿途经过斯米拉山景区，满拉水库，以及抗英城堡（远观），清光绪三十年(1904年)英军入侵西藏时,曾在此发生著名的江孜保卫战,从此人们称江孜为"英雄城"。1961年,宗山抗英遗址被国务院列为全国重点文物保护单位。1996年,中共中央宣传部定为全国百家爱国主义教育基地之一。2009年,被评为国家国防教育示范基地。晚餐前抵达日喀则，入住酒店休息。

温馨提示：此日车程不辛苦，可轻装前往，行李可寄存于拉萨酒店。沿途风光值得欣赏。

早晨6点30分叫早，7点用早餐。7点30分出发点（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）游览西藏第二大城市—日喀则，参观班禅喇嘛驻地——【扎什伦布寺】（游览60分钟左右），扎什伦布寺是后藏地区最主要的旅游景点，也是西藏日喀则地区最大的寺庙，它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”，四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。游览结束之后驱车返回拉萨。

温馨提示：达赖喇嘛与班禅为藏传佛教两大传承，留心导游的讲解后会有一个比较清晰的认识。