十堰机场，乘机前往“绿城南宁”，南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四季常青，有"

绿城"的美誉。导游/接站员在出站口举“醉美壮乡”导游旗接站，后乘车前往市区入住酒店。晚上您可自行前往让吃货疯狂的美食街----【中山路美食街】，云集南宁各老字号餐馆、饮食店，汇集南宁人最爱吃的老友粉、八珍粉、粉饺、鸭红、豆浆油条、海鲜烧烤、酸野、甜品等传统美食。

集合乘车前往被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约 280 公里，车程约 4 小时），抵达后用午餐，后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】（游览约 90 分钟），该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了留连忘返。其中最为壮观的是那个 100 多米高，几百米宽、1000多米长的大殿堂内，几十个 70~80 米高、3~5 米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达 39 米，实属"天下之最"。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米 7 万个，是人们康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。后游览巴马长寿隧道【百鸟岩】（游览时间约60分钟）又名水波天窗、延寿洞（行程距离约20公里，行驶时间约30分钟，活动时间约1小时），位于甲篆乡西北面的漠斋山下，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。可自费前往巴马长寿风水宝地祈福圣地的中心-[长寿岛]，乘船游览赐福湖风光，长寿岛位于赐福湖精华段的中心，距离巴马县城 8 公里，长寿岛四周群山环抱，犹如一叶轻舟荡漾湖中，是观赏赐福湖精华风景的最好地点。；长寿岛有云鹤牌坊、太极广场，可远眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可访寿星老人，看香猪赛跑，岛上还可欣赏到参与性极浓的小型原生态瑶族风情歌舞表演。最妙的是：岛上有 180 米长的【中华养生文化长廊】，展示中国上下五千年的养生论述和巴马的长寿文化，让每个游客在长寿岛上观看到民俗走刀山、引火烧身，瑶族婚礼等风情演出，享受在景区的自然环境里，尽情参与狂欢、放松，渡过一个激情、浪漫、洒脱，自我欢乐、自我陶醉的温馨之夜……满足旅游者在旅途中渴望收获真正的户外休闲娱乐，领略景区的民族特色—长寿乡的世外桃源。在长寿岛享用巴马特色养生美食——簸箕宴、趣味互动篝火晚会。在长寿岛可自费参加趣味互动篝火晚会。自费观看【梦巴马】演出 ,《梦-巴马》以睡美人山、赐福湖为背景设计的大型演出，把人文与地理有机融合，是一出民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴。演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。在整场演出中，最令人瞩目的当属天浴中的裸浴。裸浴在巴马实为盛行于盘阳沿河岸返璞归真的一种古风，也是这里人们长寿的秘诀之一，千百年来被视为最为神圣的沐浴方式。表演结束乘车返回酒店休息。

当日注意事项： 旅程中请将贵重物品保管好，离开酒店前检查随身物品，切勿遗漏。

早餐后，乘车前往【仁寿源景区】（参观时间约120分钟），位于广西巴马县那桃乡平林村敢烟屯，距离县城10公里，是清光绪皇帝赠送“惟仁者寿”寿匾给寿星邓诚才老人的故居。是巴马第一个人文景点，是集长寿文化探秘与养生饮食文化、民族风情为一体的旅游休闲景点。景区还设有巴马特色民俗“补粮”堂、民间小吃作坊、特色长桌宴、民族歌舞表演、篝火晚会等项目，您到这不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，走进养生学堂，了解当地长寿老人的生活起居；还可以与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃，品尝地道的的巴马养生菜肴“百家宴”，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲身体验“百家宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。而后走进【巴马仁寿民俗第一村】拜访百岁老人与百岁老人零距离接触，面对面交流；体验瑶族风情、了解瑶族文化、参观瑶族传承、探寻长寿密码，与长寿结缘，第一村是巴马长寿文化的发源地，自古以来就是一个神圣之地。第一村不仅有宜人的人居环境，更有着深厚的长寿文化底蕴。在第一村这一方圣土，“仙人”邓诚才以其南山般的高寿、卓越的功绩和仁慈厚道感动帝王，于1898年获得光绪皇帝御赐寿匾“惟仁者寿”；最好自备一个红包，给自己添福给老人添寿。

中餐后乘车前往靖西（行程距离约240公里，行驶时间3小时）途经田州古城免费赠送观看【牛王争霸】，这是田州古城斥巨资打造，占地10余亩，可容纳上千游客的中国田阳壮族布洛陀斗牛文化演绎场。在这里，将史诗级壮乡稻作牛神文化、布洛陀祈福文化的展示与世界分享，所有游客都将在这里感受神秘的壮族文化、观看跌岩起伏情节精彩的布洛陀始祖创世传说和莫一大王的传奇神话故事，更有激烈刺激的牛王角逐现场争霸。晚餐后前往硕龙/下雷入住酒店。

温馨提示：

1、与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下

不设限。导游不作推荐，敬请知晓！

2、赠送景点因天气、人数及不可抗拒因素无法游览，费用不予退还。

3、 硕龙/下雷镇位于两国边陲地区，当地较偏远，也无夜生活，酒店住宿也无法跟其它大城市比较，设备也

较简单，请保持着入境随俗，敬请鉴谅

早餐后游览《德天跨国大瀑布》景区（游览时间约 2 小时），徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国

瀑布，瀑布由中国的德天瀑布和越南板约瀑布相连构成，横跨中越两国边境，宽 208 米，落差 70 米，纵深 60

米，三级跌落，雄奇壮阔！中餐后乘车前往北海安排入住酒店。晚上可以自由逛北海夜市，自费品尝北海当地特色海鲜。侨港风情街是北海市人气非常高的美食街。这里沿街开满了海鲜烧烤店、各地风味菜馆和小吃店，选择丰富，价格实惠，到了晚上更加热闹。由于这一带是越南侨民的居住地，所以还可以品尝到地道的越南风味美食。风情街距离海滩很近，白天在海滩游玩，傍晚欣赏壮观的日落，然后到这里品尝美味的海鲜小吃，非常享受。

温馨提示：不含德天景区竹筏 30 元/人、电瓶车 10 元/人

早餐后乘车前往游览天下第一滩---【北海银滩】（游览时间不低于 120 分钟）滩长平，浪轻柔，水温清，无

鲨鱼，无暗流，素有“东方夏威夷”的美誉，被评为国家 AAAA 级王牌风景区，浅海游泳，沙滩漫步，沙滩拾趣，阳光海水和沙滩。之后前往“北海客厅”之美誉的-【北部湾广场】、【观老榕树】、【南珠魂】（游览时间不低于30分钟）雕塑前拍照留影。游览北海历经沧桑的【百年老街】（游览时间不低于30分钟），老街始建于 1883 年，长1.44 公里，宽 9 米，沿街遍布英国、法国、德国领事馆旧址，德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑，见证了北海曾经的繁华，被誉为鲜活的“近现代建筑年鉴”，后乘车前往南宁，抵达后入住酒店。

前往南宁机场，乘机返回十堰，结束愉快的行程。